icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Нижегородское время
10:28
Четверг, 22 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
90.16 91.20
77.76 77.82
Рекламный баннер 990x90px top

️ Уборка снега — это тоже спорт! Любая активность полезна для здоровья

15:38 13.01.2026 16+
️ Уборка снега — это тоже спорт! Любая активность полезна для здоровья.

Перед работой разогрейте мышцы. Спуститесь по лестнице, помашите руками. Так организм подготовится, и спина не страдает.

️ Как чистить снег безопасно:

спина поддерживает, но не тянет весь вес;
включаем ноги и бёдра;
двигаемся плавно, без рывков.

Даже короткая уборка: согревает, активирует мышцы, улучшает кровообращение и поднимает настроение.
772

Оставить сообщение: